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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
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2025年10月03日 11时17分15秒
【央视新闻客户端】
A、2 B、3 C、4
3、下面的物体是由5个小正方体搭成的，从上面看到的图形是（ ）。
A B C
4、（x＋y）＋z＝x＋（y＋z），这道算式运用（ ）。
A、加法结合律 B、加法交换律 C、乘法交换律
5、□×（54÷6）＝72，在□填上合适的数是（ ）。
A、6 B、7 C、8
四、操作题（共9分）
1、连一连（3分）
从前面看 从左面看 从上面看
2、画出下面各物体从前面、左面和上面看到的图形（6分）
五、计算题（共31分）
1、列竖式计算，并使用加法、乘法交换律进行验算（每题2分，共4分）
75＋39＝ 36×81＝
2、脱式计算（每题3分，共9分）
360÷（70－4×16） 158－［（27＋54）÷9］ 940×［128―（154―31）］
3、计算下面各题，怎样简便就怎样计算（每题3分，共18分）
67＋25＋33＋75 184 ×99+184 528―53―47
8×9×125 1800÷4÷25 0分钟以内，以免运动量过大，损伤膝盖等一些重要部位。
03、睡眠
中老年人养生保健的方法，还有要多注意休息，早睡早起，晚上尽量在20：30前睡觉，平时我们可以在家看看书、养养花、下下棋等等，合理的安排时间，尽量少看电视，避免长时间坐着，过度劳累。还要多补水，多喝水可以促进体内的新陈代谢，还有助于排毒养颜。特别注意的是，中老年人不要经常掏耳朵不要经常发货，以免造成精神失调等症状。
年轻人也要多关心身边的中老年人，经常陪陪他们，说说话、聊聊天，这样他们开心，年轻人也放心，让他们心情愉悦，就是对年轻人最大的帮助。列举以上几种养生保健方法，供大家参考。
中老年保健 8个常识守护老人健康
一、适当进行运动
中老年人经常采用运动的方式来维持健康状态，以达到养生的目的。但是中老年人的运动不可以过量，中老年人要根据自己的身体情况，选择合适的运动方式和运动量。接下来，就给中老年人推荐一下两种运动项目
（1）太极拳：太极拳作为我国传统的养生健身项目，对于增强体魄，延年益寿有着积极作用，能够推动治疗慢性疾病，是一项适合于中老年人的锻炼项目。
（2）散步：俗话说的好，饭后走一走，活到九十九。饭后散步对中老年人的健康是很有帮助的，散步不但可以强健身体，还能够调节心态，是一种较为舒缓的锻炼方法。它还调节大脑皮层的活动，散步疲惫后，对于中老粘人的睡眠状态，也是非常有帮助的。
二、调节饮食习惯
对于中老年人来讲，在饮食方面不能暴饮暴食，并且油腻的食物少吃，适当情况下吃一些粗粮，多喝水多吃水果，以保证加快身体机能新陈代谢以及补充人体所需维生素C等微量元素。
（1）玉米：玉米是我们所常见的粗粮之一，它有着很高的营养价值，含有丰富的微量元素和矿物质，所以对于中老年人来说，多吃点粗粮更加有利于健康和养生的。多吃点玉米，肠胃蠕动能力增强，消化系统得到改善，不仅能够缓解便秘情况，还能够软化血管，加快新陈代谢，加快排毒速度，对于预防血栓等疾病也起到了一定的推动作用。
（2）草莓：草莓中含有大量的维生素以及各种矿物质，能够有效的帮助，为身体补充营养成分，有效地提高身体的抵抗力和免疫力。
（3）燕窝：燕窝里面含有丰富的蛋白质、与人体所需的各种微量元素，还有养肺的功效，如果是抽烟上瘾的烟民，可以尝试服用喜上燕窝，作为人体垃圾的“清道夫”，它能够达到滋润肺部的功效。即使在日常饮食中，也可以食用喜上燕窝，可以在一定程度上预防呼吸系统疾病。
每个家庭都
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希望本篇文章《教程开挂辅助“开心跑得快怎么开挂”开挂详细教程》能对你有所帮助！
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